Nowak Sonia

POL UKS Trojka Czestochowa (1996)

Federazione	Tutte	UISP	FIN
Vasca	Tutte	25 m	50 m

Tempi Migliori

Tipo	Ultima Gara	Media Ult. 12 Mesi	Tempo Migliore
50 Stile Libero	00'30''47 16/12/2022	----------	00'30''47 16/12/2022
100 Stile Libero	01'05''07' 17/12/2022	----------	01'05''07' 17/12/2022
200 Stile Libero	02'23''11' 13/05/2023	02'23''11	02'19''02' 17/12/2022
400 Stile Libero	05'04''42' 14/05/2023	05'04''42	04'58''06' 18/12/2022
800 Stile Libero	10'33''05' 10/11/2023	10'33''05	10'22''52' 16/12/2022
50 Farfalla	00'32''67 17/12/2022	----------	00'32''67 17/12/2022
100 Farfalla	01'13''78' 13/05/2023	01'13''78	01'11''11' 18/12/2022
200 Farfalla	02'40''93' 14/05/2023	02'40''93	02'39''71' 17/12/2022
Mistaffetta 4x50 Stile Libero	01'44''91' 10/11/2023	01'44''91	01'44''91' 10/11/2023
Mistaffetta 4x50 Misti	02'01''33' 11/11/2023	02'01''33	02'01''33' 11/11/2023

Gare Disputate

Gara	Data	Tipo	Tempo	Vasca	Crono	Fed.	Categoria
Otwarte Zimowe Mistrzostwa Polski W Plywaniu W Masters (Lodz, POL) - 2° Day	11/11/2023	Mistaffetta 4x50 Misti	02'01''33	25 m	A	FIN	M100-119 Kat. A (100-119)
Otwarte Zimowe Mistrzostwa Polski W Plywaniu W Masters (Lodz, POL) - 1° Day	10/11/2023	800 Stile Libero	10'33''05	25 m	A	FIN	Master 25 Kat. A (25-29)
Otwarte Zimowe Mistrzostwa Polski W Plywaniu W Masters (Lodz, POL) - 1° Day	10/11/2023	Mistaffetta 4x50 Stile Libero	01'44''91	25 m	A	FIN	M100-119 Kat. A (100-119)
Puchar Polski Masters W Plywaniu (Katowice, POL) - 2° Day	14/05/2023	400 Stile Libero	05'04''42	25 m	A	FIN	Master 25 Kategoria A 25-29
Puchar Polski Masters W Plywaniu (Katowice, POL) - 2° Day	14/05/2023	200 Farfalla	02'40''93	25 m	A	FIN	Master 25 Kategoria A 25-29
Puchar Polski Masters W Plywaniu (Katowice, POL) - 1° Day	13/05/2023	100 Farfalla	01'13''78	25 m	A	FIN	Master 25 Kategoria A 25-29
Puchar Polski Masters W Plywaniu (Katowice, POL) - 1° Day	13/05/2023	200 Stile Libero	02'23''11	25 m	A	FIN	Master 25 Kategoria A 25-29
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 3° Day	18/12/2022	400 Stile Libero	04'58''06	25 m	A	FIN	Master 25
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 3° Day	18/12/2022	100 Farfalla	01'11''11	25 m	A	FIN	Master 25
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 2° Day	17/12/2022	200 Stile Libero	02'19''02	25 m	A	FIN	Master 25
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 2° Day	17/12/2022	50 Farfalla	00'32''67	25 m	A	FIN	Master 25
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 2° Day	17/12/2022	Mistaffetta 4x50 Misti	02'04''44	25 m	A	FIN	M100-119
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 2° Day	17/12/2022	200 Farfalla	02'39''71	25 m	A	FIN	Master 25
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 2° Day	17/12/2022	100 Stile Libero	01'05''07	25 m	A	FIN	Master 25
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 1° Day	16/12/2022	800 Stile Libero	10'22''52	25 m	A	FIN	Master 25
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 1° Day	16/12/2022	Mistaffetta 4x50 Stile Libero	01'48''19	25 m	A	FIN	M100-119
Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 1° Day	16/12/2022	50 Stile Libero	00'30''47	25 m	A	FIN	Master 25

Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 3° Day

400 Stile Libero

Pos.	Atleta	Anno	Società	Tempo	Pt. Master
Master 25
1	Gajdowska Agnieszka	1995	POL Water Squad	04'39''08	942,78
50m 30.15 (30.15) 100m 1:05.28 (35.13) [1:05.28] 150m 1:41.40 (36.12) 200m 2:17.45 (36.05) [1:12.17] 250m 2:53.90 (36.45) 300m 3:30.65 (36.75) [1:13.20] 350m 4:06.96 (36.31) 400m 4:39.08 (32.12) [1:08.43]
2	Sasin Dominika	1994	POL KS AZS Awf Wroclaw	04'48''14	913,13
50m 31.37 (31.37) 100m 1:07.45 (36.08) [1:07.45] 150m 1:44.30 (36.85) 200m 2:21.55 (37.25) [1:14.10] 250m 2:58.72 (37.17) 300m 3:35.96 (37.24) [1:14.41] 350m 4:12.96 (37.00) 400m 4:48.14 (35.18) [1:12.18]
3	Nowak Sonia	1996	POL UKS Trojka Czestochowa	04'58''06	882,74
50m 34.39 (34.39) 100m 1:11.40 (37.01) [1:11.40] 150m 1:49.31 (37.91) 200m 2:27.34 (38.03) [1:15.94] 250m 3:05.50 (38.16) 300m 3:43.76 (38.26) [1:16.42] 350m 4:21.44 (37.68) 400m 4:58.06 (36.62) [1:14.30]
Master 30
Pos.	Atleta	Anno	Società	Tempo	Pt. Master
1	Kaczmarek Magdalena	1992	POL Poland	04'54''97	887,14
50m 34.00 (34.00) 100m 1:11.42 (37.42) [1:11.42] 150m 1:49.38 (37.96) 200m 2:26.94 (37.56) [1:15.52] 250m 3:04.60 (37.66) 300m 3:42.13 (37.53) [1:15.19] 350m 4:19.50 (37.37) 400m 4:54.97 (35.47) [1:12.84]
2	Krysiak Olga	1991	POL Warsaw Masters Team	05'11''48	840,12
50m 33.04 (33.04) 100m 1:11.32 (38.28) [1:11.32] 150m 1:51.16 (39.84) 200m 2:31.90 (40.74) [1:20.58] 250m 3:12.77 (40.87) 300m 3:53.44 (40.67) [1:21.54] 350m 4:33.44 (40.00) 400m 5:11.48 (38.04) [1:18.04]
3	Zaleska Anna	1988	POL Stowarzyszenie Masters Olsztyn	05'28''21	797,29
50m 36.88 (36.88) 100m 1:18.33 (41.45) [1:18.33] 150m 2:00.27 (41.94) 200m 2:42.38 (42.11) [1:24.05] 250m 3:24.75 (42.37) 300m 4:07.46 (42.71) [1:25.08] 350m 4:49.75 (42.29) 400m 5:28.21 (38.46) [1:20.75]
4	Dolinska Aneta	1990	POL Water Squad	05'52''64	742,06
50m 37.85 (37.85) 100m 1:21.34 (43.49) [1:21.34] 150m 2:06.76 (45.42) 200m 2:53.20 (46.44) [1:31.86] 250m 3:39.21 (46.01) 300m 4:25.51 (46.30) [1:32.31] 350m 5:11.20 (45.69) 400m 5:52.64 (41.44) [1:27.13]
Master 35
Pos.	Atleta	Anno	Società	Tempo	Pt. Master
1	Palmowska Paulina	1985	POL Stow. Siemacha Asp Krakow	05'20''88	832,62
50m 33.67 (33.67) 100m 1:12.14 (38.47) [1:12.14] 150m 1:52.53 (40.39) 200m 2:33.30 (40.77) [1:21.16] 250m 3:15.23 (41.93) 300m 3:57.06 (41.83) [1:23.76] 350m 4:39.26 (42.20) 400m 5:20.88 (41.62) [1:23.82]
2	Hebel Aleksandra	1987	POL Water Squad	05'59''20	743,79
50m 38.55 (38.55) 100m 1:21.77 (43.22) [1:21.77] 150m 2:07.08 (45.31) 200m 2:53.34 (46.26) [1:31.57] 250m 3:40.06 (46.72) 300m 4:27.49 (47.43) [1:34.15] 350m 5:13.95 (46.46) 400m 5:59.20 (45.25) [1:31.71]
3	Baranska Justyna	1984	POL Utw Masters Zgierz	06'10''31	721,48
50m 39.18 (39.18) 100m 1:24.36 (45.18) [1:24.36] 150m 2:11.70 (47.34) 200m 2:59.28 (47.58) [1:34.92] 250m 3:47.41 (48.13) 300m 4:36.11 (48.70) [1:36.83] 350m 5:24.49 (48.38) 400m 6:10.31 (45.82) [1:34.20]
4	Dabrowska Anna	1987	POL Water Squad	07'02''31	632,64
50m 47.66 (47.66) 100m 1:39.97 (52.31) [1:39.97] 150m 2:33.89 (53.92) 200m 3:28.06 (54.17) [1:48.09] 250m 4:23.01 (54.95) 300m 5:17.27 (54.26) [1:49.21] 350m 6:11.31 (54.04) 400m 7:02.31 (51.00) [1:45.04]
Master 40
Pos.	Atleta	Anno	Società	Tempo	Pt. Master
1	Dargas Miszczak Monika	1981	POL Warsaw Masters Team	05'47''97	769,66
50m 36.61 (36.61) 100m 1:19.31 (42.70) [1:19.31] 150m 2:04.36 (45.05) 200m 2:49.84 (45.48) [1:30.53] 250m 3:35.15 (45.31) 300m 4:20.93 (45.78) [1:31.09] 350m 5:05.01 (44.08) 400m 5:47.97 (42.96) [1:27.04]
2	Kijanka Izabela	1982	POL Koszalinskie Tkkf	06'02''93	737,94
50m 38.73 (38.73) 100m 1:23.61 (44.88) [1:23.61] 150m 2:10.12 (46.51) 200m 2:57.04 (46.92) [1:33.43] 250m 3:44.16 (47.12) 300m 4:30.54 (46.38) [1:33.50] 350m 5:17.76 (47.22) 400m 6:02.93 (45.17) [1:32.39]
3	Luzniakowska Dagmara	1980	POL Utw Masters Zgierz	06'16''30	711,72
50m 41.77 (41.77) 100m 1:28.33 (46.56) [1:28.33] 150m 2:16.03 (47.70) 200m 3:05.98 (49.95) [1:37.65] 250m 3:53.65 (47.67) 300m 4:43.39 (49.74) [1:37.41] 350m 5:31.76 (48.37) 400m 6:16.30 (44.54) [1:32.91]
4	Wisniewska Katarzyna	1981	POL Utw Masters Zgierz	08'59''37	496,54
50m 1:01.53 (1:01.53) 100m 2:08.70 (1:07.17) [2:08.70] 150m 3:17.12 (1:08.42) 200m 4:27.64 (1:10.52) [2:18.94] 250m 5:38.05 (1:10.41) 300m 6:49.01 (1:10.96) [2:21.37] 350m 7:58.39 (1:09.38) 400m 8:59.37 (1:00.98) [2:10.36]
Master 45
Pos.	Atleta	Anno	Società	Tempo	Pt. Master
1	Klarecka Monika	1977	POL Utw Masters Zgierz	06'48''21	671,25
50m 45.13 (45.13) 100m 1:35.23 (50.10) [1:35.23] 150m 2:27.76 (52.53) 200m 3:20.80 (53.04) [1:45.57] 250m 4:13.71 (52.91) 300m 5:06.65 (52.94) [1:45.85] 350m 5:58.44 (51.79) 400m 6:48.21 (49.77) [1:41.56]
Master 50
Pos.	Atleta	Anno	Società	Tempo	Pt. Master
1	Sulewska Beata	1972	POL Towarzystwo Sportowe Weteran Zabrze	05'07''78	910,81
50m 36.12 (36.12) 100m 1:14.20 (38.08) [1:14.20] 150m 1:53.00 (38.80) 200m 2:31.83 (38.83) [1:17.63] 250m 3:11.30 (39.47) 300m 3:50.97 (39.67) [1:19.14] 350m 4:30.40 (39.43) 400m 5:07.78 (37.38) [1:16.81]
2	Balajcza Timea Beatrix	1971	POL Water Squad	05'38''59	827,93
50m 38.61 (38.61) 100m 1:21.18 (42.57) [1:21.18] 150m 2:04.30 (43.12) 200m 2:47.97 (43.67) [1:26.79] 250m 3:30.46 (42.49) 300m 4:13.44 (42.98) [1:25.47] 350m 4:56.40 (42.96) 400m 5:38.59 (42.19) [1:25.15]
Master 65
Pos.	Atleta	Anno	Società	Tempo	Pt. Master
1	Rupp Ewa	1956	POL Poland	09'01''12	620,08
50m 59.56 (59.56) 100m 2:07.16 (1:07.60) [2:07.16] 150m 3:15.40 (1:08.24) 200m 4:24.63 (1:09.23) [2:17.47] 250m 5:35.47 (1:10.84) 300m 6:45.15 (1:09.68) [2:20.52] 350m 7:53.66 (1:08.51) 400m 9:01.12 (1:07.46) [2:15.97]
Master 70
Pos.	Atleta	Anno	Società	Tempo	Pt. Master
1	Szemberg Anna	1949	POL Warsaw Masters Team	08'55''58	668,47
50m 1:03.22 (1:03.22) 100m 2:12.62 (1:09.40) [2:12.62] 150m 3:21.62 (1:09.00) 200m 4:30.06 (1:08.44) [2:17.44] 250m 5:37.75 (1:07.69) 300m 6:44.41 (1:06.66) [2:14.35] 350m 7:51.89 (1:07.48) 400m 8:55.58 (1:03.69) [2:11.17]
2	Zylinska Teresa	1950	POL Towarzystwo Sportowe Weteran Zabrze	09'23''33	635,54
50m 1:00.82 (1:00.82) 100m 2:11.34 (1:10.52) [2:11.34] 150m 3:24.87 (1:13.53) 200m 4:37.15 (1:12.28) [2:25.81] 250m 5:49.46 (1:12.31) 300m 7:00.95 (1:11.49) [2:23.80] 350m 8:12.15 (1:11.20) 400m 9:23.33 (1:11.18) [2:22.38]

Legenda Tempi Limite
	Campionato Mondiale Vasca Lunga
	Campionato Europeo Vasca Corta
	Campionato Italiano Open In Vasca Lunga
	Campionato Italiano Assoluto In Vasca Corta
	Campionato Italiano Assoluto
	Criteria Nazionali Giovanili
	Campionato Italiano Di Categoria
	Trofeo Internazionale Sette Colli

Ultime Gare Giovani
04/05/2024 Trofeo Di Primavera (Merano)
04/05/2024 Trofeo Città Di Asola 6° - 1° Giornata
04/05/2024 4° Trofeo Città Di Livorno - 4° Memorial Matteucci (Livorno) - 1° Giornata
04/05/2024 Meeting Nazionale Città Di Ravenna 21° - 1° Giornata
04/05/2024 Trofeo Calligaris 2023 (Trieste) - 1° Giornata
04/05/2024 XIII Meeting Di Categoria Prima Tappa Sic. Occidentale (Palermo) - 2° Giornata
04/05/2024 XIII Meeting Di Categoria Prima Tappa Sic. Orientale (Messina) - 2° Giornata
04/05/2024 8° Giornata Attività Esordienti Vicenza-Verona 1 (Verona)
04/05/2024 3° Trofeo Del Gabbiano (Genova)
04/05/2024 4° Manifestazione Regionale Esordienti B (Benevento)
03/05/2024 XIII Meeting Di Categoria Prima Tappa Sic. Occidentale (Palermo) - 1° Giornata
03/05/2024 XIII Meeting Di Categoria Prima Tappa Sic. Orientale (Messina) - 1° Giornata
01/05/2024 40° Trofeo 1° Maggio (Forlì)
01/05/2024 1° Giornata Attività Di Categoria Conc. C (Monastier Di Treviso)
01/05/2024 Trofeo Città Di Saronno 33°
01/05/2024 Memorial Mara Rascaroli (Lodi)
01/05/2024 Memorial Attilio Camozzi 7° (Brescia)
01/05/2024 Manifestazione Esordienti B Conc. 2 (Torino)
01/05/2024 1° Giornata Attività Di Categoria Conc. B (Monastier Di Treviso)
01/05/2024 Manifestazione Esordienti B Conc. 1 (Torino)

Ultime Gare Master
28/04/2024 II Torneio Masters Cnac (Coimbra, POR)
28/04/2024 Trofeo AquAniene 9° (Roma) - 2° Giornata
28/04/2024 Trofeo Master RN Camogli 1° (Camogli)
27/04/2024 Trofeo AquAniene 9° (Roma) - 1° Giornata
25/04/2024 45° Trofeo Della Resistenza Master (Torino)
21/04/2024 Meeting Di Primavera (Cagliari)
21/04/2024 Trofeo Citta' Di Benevento 2°
21/04/2024 Torfeo Paolo Pinto 12° (Bari)
21/04/2024 Zuidelijke Cirkel 2024 - 2° Wedstrijd (Hoogerheide, NED)
21/04/2024 Circuito Regionale FVG Master Open (Monfalcone)
20/04/2024 XIX Trofeo Antonio Picon Master (Lorca, ESP)
14/04/2024 41° Tallinn Open Masters Championships (Tallinn, EST) - 2° Day
14/04/2024 11 April Masters 2024 (Belgrade, SRB) - 2° Day
14/04/2024 Trofeo Master Di Primavera 11° (Rapallo)
14/04/2024 Trofeo Le Bandie 8° (Spresiano)

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Nowak Sonia

POL UKS Trojka Czestochowa (1996)

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Zimowe Otwarte Mistrzostwa Polski W Kategoriach Masters (Poznan, POL) - 3° Day

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