| 1 | De Pinho Rodrigues Ana | 1994 | POR Associacao Desportiva Sanjoanense/Fepsa | 02'38''07 | 681 |
| 2 | Veiga Ana Filipa | 2001 | POR Assoc Pais Amigos Criancas Gafanha Da Encarnacao | 02'40''08 | 656 |
| 3 | Tomas Beatriz Monteiro | 2003 | POR Fundacao Beatriz Santos-Clube | 02'47''03 | 577 |
| 4 | Fial Sofia Nunes | 2003 | POR Associacao Estamos Juntos | 02'47''43 | 573 |
| 5 | Rebelo Maria Carlota | 2003 | POR Clube Uniao 1919 | 02'47''50 | 572 |
| 6 | Teixeira Ines Oliveira | 2002 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 02'47''67 | 571 |
| 7 | Dias Beatriz Castanheira | 1999 | POR Associacao Academica De Coimbra | 02'53''16 | 518 |
| 8 | Neves Sara Dias | 2003 | POR Clube Nautico De Miranda Do Corvo | 02'54''77 | 504 |
| 9 | Lopes Ariana Santos | 2000 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 02'55''96 | 494 |
| 10 | Pelaio Maria Joao | 2003 | POR Ginasio Clube Figueirense | 02'56''11 | 492 |
| 11 | Marques Camila Ferreira | 2003 | POR Fundacao Beatriz Santos-Clube | 02'57''52 | 481 |
| 12 | Sousa Ana Pereira | 2003 | POR Junta Freguesia Do Paiao | 02'58''13 | 476 |
| 13 | Silva Ana Catarina | 2004 | POR Fundacao Beatriz Santos-Clube | 02'58''42 | 473 |
| 14 | Monteiro Ana Carolina | 2004 | POR Clube Uniao 1919 | 02'58''83 | 470 |
| 15 | Vale Joana Malta | 2002 | POR Clube Natacao De Vagos | 02'59''84 | 462 |
| 16 | Gameiro Marta Domingues | 2004 | POR Clube Nautico Academico/Urgicentro-Sanfil | 03'02''52 | 442 |
| 17 | Abreu Daniela Filipa | 2004 | POR Clube Desportivo De Campinho | 03'02''70 | 441 |
| 18 | Lopes Margarida Santos | 2004 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 03'02''79 | 440 |
| 19 | Lamas Maria Caetano | 2004 | POR Clube Nautico De Miranda Do Corvo | 03'02''99 | 439 |
| 20 | Gaspar Beatriz Ferreira | 2004 | POR Hoquei Clube Mealhada/Credito Agricola | 03'03''69 | 434 |
| | Mendes Daniela Portela | 2004 | POR Individual - Anic | 03'03''69 | 434 |
| 22 | Melo Maria Miguel | 2002 | POR Clube Galitos De Aveiro | 03'05''48 | 421 |
| 23 | Costa Leonor Horta | 2004 | POR Clube Nautico Academico/Urgicentro-Sanfil | 03'06''11 | 417 |
| 24 | Machado Raquel Cruz | 2003 | POR Associacao Estamos Juntos | 03'07''40 | 409 |
| 25 | Machado Rita Dos Santos | 2004 | POR Associacao Estamos Juntos | 03'07''70 | 407 |
| 26 | Simao Renata Bandeira | 2004 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 03'09''84 | 393 |
| 27 | Santos Margarida Rodrigues | 2003 | POR Sport Alges E Agueda | 03'11''60 | 382 |
| 28 | Rodrigues Ana Luisa | 2003 | POR Associacao Louzan Natacao | 03'13''02 | 374 |
| 29 | Santos Diana Sofia | 2002 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 03'14''72 | 364 |
| 30 | Barbosa Telma Eduarda | 2003 | POR Clube Galitos De Aveiro | 03'18''16 | 345 |
| 31 | Castro Maria Joao | 2004 | POR Sporting Clube De Aveiro | 03'18''28 | 345 |
| 32 | Pinto Ines Monteiro | 2004 | POR Clube Desportivo Feirense | 03'24''14 | 316 |
| 33 | Coelho Petra Lopes | 2004 | POR Associacao Academica De Coimbra | 03'27''89 | 299 |
| 34 | Afonso Beatriz Beja | 2004 | POR Associacao Academica De Coimbra | 03'33''45 | 276 |
| 35 | Vieira Filipa Victor | 2004 | POR Associacao Academica De Coimbra | 03'37''11 | 263 |
