| 1 | Santos Tatiana Filipa | 1995 | POR Associacao Academica De Coimbra | 02'22''53 | 659 |
| 2 | Cardeal Joana Nunes | 2002 | POR Academico Viseu Futebol Clube | 02'26''00 | 613 |
| 3 | Bernardo Joana Beatriz | 1999 | POR Fundacao Beatriz Santos-Clube | 02'29''09 | 576 |
| 4 | Craveiro Beatriz Neves | 1997 | POR Associacao Academica De Coimbra | 02'31''24 | 551 |
| 5 | Veloso Teresa Miguel | 2000 | POR Clube Nautico Academico/Urgicentro-Sanfil | 02'34''62 | 516 |
| 6 | Monteiro Ana Carolina | 2004 | POR Clube Uniao 1919 | 02'35''22 | 510 |
| 7 | Lourenco Eliana Dirce | 2000 | POR Clube Galitos De Aveiro | 02'35''92 | 503 |
| 8 | Cunha Leonor Correia | 2004 | POR Individual - Anic | 02'36''22 | 500 |
| 9 | Marques Mariana Nunes | 2003 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 02'36''26 | 500 |
| 10 | Pinto Bruna Filipa | 2003 | POR Centro Apoio Soc Pais Amigos Da Escola | 02'36''35 | 499 |
| 11 | Florencio Matilde Alves | 2004 | POR Centro Apoio Soc Pais Amigos Da Escola | 02'36''88 | 494 |
| 12 | Pereira Joana Santos | 2000 | POR Assoc Pais Amigos Criancas Gafanha Da Encarnacao | 02'37''07 | 492 |
| 13 | Melo Barbara Azambujo | 2002 | POR Associacao Academica De Coimbra | 02'37''13 | 492 |
| 14 | Cardeal Beatriz Nunes | 2004 | POR Academico Viseu Futebol Clube | 02'37''34 | 490 |
| 15 | Monteiro Margarida Cabral | 2002 | POR Clube Galitos De Aveiro | 02'37''61 | 487 |
| 16 | Santos Ana Catarina | 2003 | POR Individual - Anic | 02'38''05 | 483 |
| 17 | Tejo Sara Sofia | 2003 | POR Centro Apoio Soc Pais Amigos Da Escola | 02'38''81 | 476 |
| 18 | Rodrigues Joana Francisca | 2004 | POR Clube Uniao 1919 | 02'39''18 | 473 |
| 19 | Santos Mariana Jacinto | 2003 | POR Junta Freguesia Do Paiao | 02'39''72 | 468 |
| 20 | Angelo Mariana Pinto | 1999 | POR Associacao Academica De Coimbra | 02'39''76 | 468 |
| 21 | Costa Joana Santos | 2004 | POR Clube Galitos De Aveiro | 02'40''39 | 462 |
| 22 | Almeida Catarina Nunes | 2004 | POR Clube Galitos De Aveiro | 02'40''63 | 460 |
| 23 | Correia Beatriz Santos | 2004 | POR Academico Viseu Futebol Clube | 02'40''88 | 458 |
| 24 | Machado Raquel Cruz | 2003 | POR Associacao Estamos Juntos | 02'41''52 | 453 |
| 25 | Ferreira Leonor Marques | 2003 | POR Clube Desportivo De Campinho | 02'41''58 | 452 |
| 26 | Costa Leonor Horta | 2004 | POR Clube Nautico Academico/Urgicentro-Sanfil | 02'41''60 | 452 |
| 27 | Goncalves Ana Francisca | 2002 | POR Academico Viseu Futebol Clube | 02'42''93 | 441 |
| 28 | Catalao Carolina Ferreira | 2003 | POR Clube Galitos De Aveiro | 02'43''27 | 438 |
| 29 | Oliveira Sofia Neto | 2004 | POR Clube Galitos De Aveiro | 02'44''69 | 427 |
| 30 | Oliveira Claudia Sofia | 2002 | POR Associacao Desportiva Sanjoanense/Fepsa | 02'45''25 | 423 |
| 31 | Pinto Susana Ferreira | 2001 | POR Assoc Pais Amigos Criancas Gafanha Da Encarnacao | 02'47''30 | 407 |
| 32 | Rodrigues Ana Luisa | 2003 | POR Associacao Louzan Natacao | 02'47''65 | 405 |
| 33 | Carvalho Bruna Cruz | 2003 | POR Casa Povo S. Pedro Alva | 02'48''42 | 399 |
| 34 | Simao Renata Bandeira | 2004 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 02'48''49 | 399 |
| 35 | Soares Ana Beatriz | 2003 | POR Clube Desportivo Feirense | 02'48''50 | 399 |
| 36 | Pereira Marta Monteiro | 2004 | POR Academia Cult Rec Concelho Castro Daire | 02'48''96 | 395 |
| 37 | Felix Ines Silva | 2004 | POR Sporting Clube De Aveiro | 02'50''11 | 387 |
| 38 | Ferreira Patricia Caldeira | 2002 | POR Junta Freguesia Do Paiao | 02'50''16 | 387 |
| 39 | Maia Eliana Sofia | 2002 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 02'50''49 | 385 |
| 40 | Lamas Maria Caetano | 2004 | POR Clube Nautico De Miranda Do Corvo | 02'50''85 | 382 |
| 41 | Silva Ana Filipa | 2004 | POR Clube Infante Montemor | 02'51''53 | 378 |
| 42 | Plaza Rita Azevedo | 2002 | POR Associacao Desportiva Sanjoanense/Fepsa | 02'51''78 | 376 |
| 43 | Silva Ema Santos | 2003 | POR Clube Desportivo Feirense | 02'53''32 | 366 |
| 44 | Jacinto Sofia Tavares | 2003 | POR Clube Nautico Academico/Urgicentro-Sanfil | 02'53''46 | 365 |
| 45 | Lopes Margarida Santos | 2004 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 02'54''09 | 361 |
| 46 | Santos Marta Cecilia | 2004 | POR Clube Desportivo De Estarreja | 02'54''35 | 360 |
| 47 | Marques Margarida Dinis | 2003 | POR Assoc Educacao Fisica E Desp De Tondela | 02'56''45 | 347 |
| 48 | Matos Ana Cruz | 2003 | POR Sporting Clube De Aveiro | 02'57''17 | 343 |
| 49 | Pereira Beatriz Nogueira | 2004 | POR Clube Infante Montemor | 02'57''18 | 343 |
| 50 | Abreu Diana Sofia | 2004 | POR Clube Desportivo De Campinho | 02'58''27 | 337 |
| 51 | Margato Laura Rodrigues | 2004 | POR Associacao Academica De Coimbra | 02'58''51 | 335 |
| 52 | Castro Maria Joao | 2004 | POR Sporting Clube De Aveiro | 03'02''16 | 315 |
| 53 | Leal Mariana Dias | 2004 | POR Assoc Pais Amigos Criancas Gafanha Da Encarnacao | 03'08''03 | 287 |
| 54 | Coelho Petra Lopes | 2004 | POR Associacao Academica De Coimbra | 03'16''10 | 253 |
| | Gaspar Beatriz Ferreira | 2004 | POR Hoquei Clube Mealhada/Credito Agricola | Squalificato | |
| | Pinho Jessica Pinto | 1998 | POR Clube Desportivo Feirense | Squalificato | |
